أسباب النحافة المفاجئة

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!
Advertisements

تعددت أسباب النحافة المفاجئة هي تعتبر نقص الوزن بصورة غير طبيعية وغير مناسبة مع طول الجسم ولا يبدو الجسم فيها بشكل لائق وتعددت أسباب النحافة المفاجئة.

أسباب النحافة نشاط الغدة الدرقية

زيادة نشاط الغدة الدرقية وهي يكون لها بعض العلامات مثل

  • جحوظ العينين
  • زيادة العرق
  • زيادة النشاط
  •  زيادة الحركة
  • زيادة الأكل
  • ونقص الوزن

وهنا يجب عمل تحليل للغدة وهو تحليل t3 ,t4,tsh

Advertisements

اذا كنت تعاني من زيادة نشاطها عليك المتابعة مع طبيب متخصص في الغدد الصماء ويتم علاجها .

أسباب النحافة مرض السكر

اذا كنت تعاني من مرض السكر في المرحلة الأولى له من النوع الأول وانت لا تدري به تلاحظ خسارة وزنك.

برغم أكلك لكمية كبيرة من الأكل وهنا من تحليل السكر في المعمل ويتم معالجته مع المتابعة مع طبيب.

أسباب النحافة الديدان

من الاصابات الشائعة ومن أسباب النحافة الشائعة عن طريق عمل تحليل براز ولها بعض العلامات مثل المغص والقئ والاسهال وزيادة الشهية بصورة كبيرة.

أسباب النحافة الأنيميا

الانيميا يعاني منها كثير منا ويمكن معرفتها عن طريق تحليل صورة دم كاملة

من التحليل يتم معرفة اذا كان سبب الأنيميا نقص حديد أو نقص فوليك أسد وفيتامين ب 12 وأخذ كبسولات غنية بهذه العناصر.

النحافة بسبب الهضم

من يعانون من عسر الهضم لا يستطيعون هضم كمية كبيرة من الطعام وبالتالي لا يقدرون على تناول كمية كبيرة من الطعام.

يعانون من فقدان الشهية ويمكنك معرفتها عن طريق عمل تحليل براز.

يمكنك علاجه عن طريق تناول حبوب ديجستن ثلاث مرات بعد الوجبات أو شرب كوب من الينسون بعد كل وجبة.

النحافة بسبب مشاكل في الكلى

اذا كنت تعاني من أحد هذه المشاكل عليك بالمتابعة مع الطبيب المتخصص.

عند الرجوع لطبيعتك تسترد لياقتك وجسمك المثالي مع الغذاء الصحيح.

أسباب النحافة سوء التغذية

هنا المشكلة تكمن في نظامك الغذائي وعدم تناولك لكمية كافية من السعرات.

تجعلك تصل للوزن المرغوب عن طريق اتباع بعض النقاط.

  • عليك معرفة ما الكمية التي تحتاجها من سعرات حرارية.
  • ثم تضيف الي سعراتك من 500 ل 1000 سعر لزيادة من نص لكيلو في الأسبوع .
  • اذا كنت لا تقدر على أكل كمية كبيرة من الطعام يمكنك شرب السعرات الحرارية.
  • اذا كنت تحتاج يوميا ل 3000 سعر حراري للزيادة في الوزن وعدد سعرات اليوم هي مثلا 1000 سعر فقط وتحتاج ل 2000 سعر لتكمل السعرات المطلوبة منك في اليوم
  • عليك باستخدام الخلاط بدلا من أكل موزة واحدة مثلا عليك بأكل 4 موزات مع كوب من الحليب كامل الدسم
  • يمكنك اكل50 جرام من الشوفات مع ملعقة من الزبيب وملعقة من الفول السوداني في كوب واحد تحتوي هذه المكونات على 1000 سعر حراري.
  • بدل من أكل برتقالة واحدة يمكنك أكل 4 برتقالات كعصير مع وجود مكسرات.
  • المكسرات وفول سوداني مع العصائر والحلويات لأنها غنية بالسعرات الحرارية والدهون الصحية المفيدة التي تجعلك تصل للوزن المثالي بشكل صحيح.
  • اذا فلا يوجد وصفة ما أو علاج ما يجعلك تزيد في الوزن
  • الفكرة هي فكرة سعرات حرارية فعليك أن تدخل لجسمك سعرات حرارية بكمية أكبر من السعرات الحرارية التي يحرقها لك جسمك في اليوم.

Advertisements
تعليق واحد

تعليق واحد

أضف تعليقا

  1. Unknown قال:

    ياريت تتعلمي من المقاله 🌚

اترك تعليقاً