أعشاب لسد الشهية

0 34

من المشكلات الهامة التي يتعرض لها البعض هي السمنة الزائدة ومن إحدى الطرق المساعدة على التخلص من الدهون هي أعشاب لسد الشهية.
واليوم سوف نتحدث عن أعشاب لسد الشهية التي تساعد في عمليات التخسيس والدايت وكذلك حرق الدهون.
تعمل بعض الأعشاب على حرق الدهون وتقليل مشكلات السمنة المفرطة واليوم سوف نتحدث عن هذه الأعشاب وأنواعها.

 أعشاب لسد الشهية وتقليل الوزن

الأعشاب لها فوائد عديدة حيث تزيد من مناعة الجسم وتنظم حركة الأمعاء والجهاز الهضمي وكذلك
من الأعشاب الهامة التي تعمل على حرق الدهون وكذلك تقليل السمنة.

القهوة الخضراء

القهوة الخضراء مركبات نشيطة تعمل على منع الترسبات من الدهون كما إنها تساهم في حرق الدهون.
تحتوي حبوب الغير محمص على مادة الكلوروجينك، والذي يساعد على سرعة التمثيل الغذائي للجسم.
يعمل على تقليل الدهون الموجودة في الجسم بعد الانتظام عليه.
كما أن القهوة الخضراء تعمل (كمضادة للشيخوخة، تحسين مستوى السكر في الدم،  خفض الإصابة بالعديد من الأمراض، تحسين المزاج والصحة النفسية)

الشاي الأخضر من أعشاب تسد الشهية

من الأعشاب والأوراق المنتشرة وبكثرة هي الشاي الأخضر، فالشاي الأخضر يعمل على سد الشهية.
بجانب إنه يحتوي على مركبين هامين جداً لحرض الدهون في الجسم مثل (الكافيين والكاتيكين).
كما أن الكافيين يعمل على زيادة الحرق وتقليل الوزن وكذلك الكاتيكين يعمي على تنظيم عمليات الأيض ويقلل من نسبة الدهون في الجسم.

الزنجبيل

يعد الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تعمل على حرق الدهون وسد الشهية.
كما أن الزنجبيل له فوائد في تنظيم الهضم وسد الشهية.
وكذلك يقوم بدورة في التنحيف وقلة الوزن.
يعمل على زيادة تدفق الدم.

القرفة من أعشاب لسد الشهية

تعد القرفة من أنواع الأعشاب التي تعمل كمضادات للأكسدة.
كما تعمل على تقليل نسبة السكر في الدم.
ولكنها غير مفضلة في حالات النزيف والحمل لإنها تساعد على انقباضات الرحم فلا ينصح بها للحامل وخاصة في الشهور الأولى.

التمر هندي

تنمو هذه الأعشاب في جنوب سينا.
يساع ف عملية التمثيل الغذائي للجسم.
يدخل في مكونات معظم خلطات التخسيس والرجيم.
يمنع تراكم الدهون في الكبد.

فوائد استخدام الأعشاب

  • معظم الأعشاب تعمل على تنظيم عملية الهضم في الجسم.
  • تساعد في تحسين الشعر وتعمل على تطويلة وتكثيفة.
  • تعمل على تقوية جهاز المناعة في جسم الإنسان.
  • كما يعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
  • بجانب انه يعمل على الوقاية من السرطان.
  • تساهم في منع الإصابة بمرض الزهايمر.
  • بعض أنواع الأعشاب تساهم في تحسين البشرة وتعمل على نضارتها.

أضرار استخدام الأعشاب

  • بعض أنواع الأعشاب تمنع على معظم الأمراض مثل القرفة والحامل.
  • يجب عدم الإكثار تناول ايهما إلا بعد استشارة طبيبك.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.