اضرار الشوكولاتة للحامل في الشهور الأولى للحمل

تعتبر الأغذية بصورة عامة لها فوائد واضرار فكلما زادت عن حدها زادت معها الخطورة والاضرار، وكلما قلت عن حدها احتاج الجسم لها واليوم سوف نتحدث عن اضرار الشوكولاتة للحامل.
كما ان اضرار الشوكولاتة للحامل تعددت واختلفت ولكن اليوم ما سوف نتحدث عنه اهم هذه الاضرار وكيف تؤثر على صحة الأم والجنين.

ما هي أضرار الشوكولاتة للحامل في الأشهر الأولى؟

تحتوي الشوكولاتة على نسبة من الكافيين التي تعادل 10ملليغرام وهذا للشوكولاتة المخفقة بالحليب.
كذلك الشوكولاتة التي لا تحتوي على حليب(dark) بالإضافة إلى بعض المشروبات الأخرى التي بها كافيين قد يسبب مشكلات للحامل وللطفل.
تناول الشوكولاتة بصورة متتالية خلال فترة الحمل يعمل على شعورك بالشبع السريع:
مما يعمل على نقص كميات الغذاء اللازم تناولها حتى تعمل على توصيلها للطفل وكذلك يؤثر في صحتك.
يجب على الأم الحامل أن تتجنب الشوكولاتة في حالة عدم إنتظام السكر لديها حتى لا يؤذيها ويؤذي صحة جنينها.
تناول كميات كبيرة منها يساعد على سهولة الحصول على الدهون، والسعرات الحرارية:
مما يؤدي إلى زيادة مفرطة في حجم الأم قد تؤدي إلى صعوبة حملها وولادتها.
تعمل كنوع من السكريات على عدم ضبط الضغط في الجسم وان كانت الأم تعاني من مشكلة في الضغط.

تأثير مكونات الشوكولاتة على الأم الحامل

تتعدد مكونات الشوكولاتة ولكل منها فوائد وأضرار كعادة أي نوع من أنواع الغذاء واليوم سوف ندرس هذه المكونات ونعمل على معرفة فوائدها واضرارها.

السعرات الحرارية والدهون

فبرغم عدة الفوائد الموجودة في الشوكولاتة فإن بها كم من السعرات الحرارية وأيضاً الدهون التي تعمل على:

  • تحفيز زيادة الوزن لدى الأم الحامل.
  • كما تعمل على زيادة فرص الإصابة بالسكري الحمل والدوالي.
  • يجب أن تقومي بحسبة جرامات أو مكعبات الشوكولاتة قبل أن تقومي بتناولها.

الكافيين

الكافيين هو المادة الموجودة في الشاي والقهوة والنسكافيه أي المكيفات عموماً والتي لها دور أساسي وقوي في إيقاظ العقل وتنبيهه.
فبجانب أن هذه المادة لها عدة فوائد ويستخدمها البعض لأغراض منبهه إلا انها لها أضرار على الحامل ومن هذه الأضرار:

  • تناول المرأة لما يزيد عن 200 مليغرام يومياً من الكافيين يعرضها إلى خطورة الإجهاض.
  • قدد تلدين طفل قليل الوزن وضعيف ويرجع هذا السبب إلى القهوة.
  • زيادة الكافيين تعمل على عدم انتظام نبضات القلب.

الكالسيوم

بالشيكولاته كمية مناسبة من الكالسيوم التي تساعد على نمو الجنين بصورة جيدة كما تعمل على صحة الأم الجيدة ومعاونتها وامداد جسدها بما يحتاجة.
ولكن يجب أن يكون تناول الشوكولاتة بإنتظام وبجرعات محسوبة أيضاً.

اضرار تناول الشوكولاتة للمصابين بداء السكري الحملي

إن المصابين بداء السكري عموماً يجب العمل على تنظيم مستوى السكريات التي تصل لهم وكذلك تنظيم جرامات السكر.
وسكري الحمل هو عبارة عن داء السكري الذي يتم تشخيصه والتعرف عليه للمرة الأولى أثناء فترة الحمل.
ويمكن السيطرة على هذا النوع من السكر عن طريق تناول الأطعمة الصحية وكذلك النظام الغذائي المنتظم.
لذا يجب فور أن تتعرف الأم على وجود مرض السكري الحمل أن تتخذ حذرها في التعامل مع السكريات.

هل هناك فوائد للشوكولاتة للنساء الحوامل

  • تحتوي الشوكولاتة على نوع من أنواع الفلافونويد الذي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والاوعية الدموية.
  • تعمل على الخفض من الكوليسترول حيث تحتوي على مركبات الفلافونويد ترفع مستويات الكوليسترول الصالح.
  • الشوكولاتة مصدر جيد وغني بالماغنيسيوم والحديد حيث يجد بها نسبة حديد الذي يحتاجهل الجسم يومياً.
  • تقليل من خطورة تسمم الحمل حيث تسبب هذه المشكلة الولادة المبكرة وتقلل من خطر الإصابة بتسمم الحمل بنسبة 70%.
  • تعمل على تخفيف التوتر وانتشار السعادة حيث يعشقها جميع النساء، وتعد فكرة إهدائها من أفضل الأفكار نفعاً في إرضاء الزوجة.

الشوكولاتة مضادة للأكسدة

  • من مكونات الشوكولاتة الكاكاو ومن مكونات الكاكاو هي مادة الفلافانول، والتي تعمل على تحسين جودة الجهاز المناعي للإنسان.
  • لذا فمن المفضل تناول الشوكولاتة السوداء عن الشوكولاتة المخففة بحليب حيث تحتوي بها المادة الخام للكاكاو بإضافة مكسبات طعم.
  • كما ان الشوكولاتة الداكنة تحتوي على مركبات عضوية تعمل كمضادات أكسدة.
  • كذلك أثبتت الدراسات أن فالشوكولاتة مواد مضادة للأكسدة أكثر من بعض أنواع الفواكه.

تأثير تناول واضرار الشوكولاتة للحامل وعلى الجنين

  1. تعمل الشوكولاتة على تحسين مزاج الأم وتعديل الحالة العامه لها مما يؤدي إلى انتقال هذه الحالة المبهجة للطفل.
  2. أثبتت بعض الدراسات أن الجنين التي تتناول أمه مليغرامات بسيطة من الشوكولاتة يومياُ جنينها كان أكبر من التي لما تتناولها.
  3. تساعد على حركة الجنين داخل الرحم والسكريات عموماً خاصة في حالة السونار حيث يشاهد الطبيب صحة الطفل.
  4. يحفظ تناول الشوكولاتة الأم من حالات تسمم الحمل.
  5. يساعد على تطور النمو بشكل سريع ونموه.

فوائد الكاكاو للحامل والفرق بينه وبين الشوكولاتة

يعتبر الكاكاو به عدة عناصر غذائية هامة وتفيد الحامل ومن اهم هذه العناصر هي:

  • الكاكاو غني فيتامينات.
  • مادة الكاكاو غنية بالمغنسيوم والمنجنيز والنحاس والحديد.
  • يعمل الكاكاو على تحسين الحالة المزاجية للمرأة.
  • يمكن أن تستخدم المرأة الحامل الكاكاو في ماسكات لعلاج علامات التمدد الناتج عن الحمل.
  •  الكاكاو هو المادة التي تصنع منها الشوكولاتة والتي تستخدم بصورة أساسية في حالة الشوكولاتة البني ولكن بعد إضافة مكسبات الطعم.
  • رغم فوائد الكاكاو العديدة إلا انه له أضرار قد سبق وتحدثنا عنه مثل مادة الكافيين الموجودة به.
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.