الإحباط النفسي

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!
Advertisements

هناك ما يجب ان تعرفه عن الإحباط النفسي لكي تحاول أن تتفادي تلك الأسباب التي من الممكن أن توصلك لتلك الحاله، وتدخلك بعدها او توحلك في حالات نفسية صعبه.

تعريف الإحباط النفسي

تعريف مفصل مفهوم الإحباط في علم النفس لا يشير إلى حدث اعاقه إشباع أو عدم تحققة، أو ارجائه في حد ذاته ولكنه يشير بالدرجة الأولى إلى المشاعر التي يشعر بها الفرد نتيجة لإعاقة أو الفشل أو الإرجاء .
تعريف بسيط وهي مشاعر سلبيه تتضمن الضيق والتوتر و القلق وخيبة الأمل ،والمشاعر الإكتئابية أحيانا.

حالات الشعور بالإحباط

١. عندما يدرك الفرد ان الدوافع المراد أشباعها، والأهداف الممتع تحقيقها هامه فالقيمة التي يخلعها الفرد، ويضيفها تزيد من تأزمه النفسي كلما كانت عاليه.
٢. عندما يدرك المرء أن العقبات والعوائق التي تحول دون إشباع دوافعه واحتياجاته شديده، ومستعصيه فالألم النفسي قد يكون غير محتمل.
٣. عندما يقترب الفرد من هدفه و يوشك أن يحققه ثم تنشأ عقبه ما تحول دون بلوغه.
٤. عندما يقوم الفرد بمحاولات متكرره و يبذل جهودا متواصله لبلوغ غايه معينه و أخفق تجاوز العقبه.
٥. لاسيما في مرحله الطفوله كما أن الإحباط الشديد والمتكرر يودي الي شعور بالعجز، والحط من قدر الذات و عدم الثقة بالنفس و يفتح الطريق على مصراعيه للتوتر و القلق و اليائس.

Advertisements

عتبه الإحباط النفسي

يختلف في الناس الشعور بالإحباط و في القدره على تحمله حَسَبَ عتبه الإحباط، بدرجات متفاوته فهي موجوده عند بعضهم بدرجات منخفضه او منخفضه جدا و عند الآخر بدرجات متوسطه او عاليه.
. و الشخص ذو عتبه الإحباط المنخفضة يشعر بالإحباط بسرعه و بركه في مواقف كثيره.
. أما الشخص ذو عتبه الإحباط المتوسط او العالية فلا يشعر بالإحباط إلا في المواقف التي فيها عوائق شديده.
. و يتحدد مستوى عتبه الإحباط عند الإنسان من التفاعل بين معطياته الفطريه والاجتماعيه خاصه في مرحله الطفوله.
. درجه الإحباط و القدره على تحمله في مواقف تحددها خمسه عوامل هي
١. مستوى عتبه الإحباط.
٢. قوه العائق.
٣. شده الرغبه في الهدف.
٤. عدم وجود هدف بديل.
٥. خبرات الإحباط السابقة.

مصادر الإحباط النفسي

.1 عوامل شخصيه.
٢. عجزه الجسمي بسبب ضعف حالته الصحيه العامة أو المرض أو الإعاقة الحسية.
٣. قصور قدراته العقليه كالذكا و التفكير و الموهبة التي يستلزمها تحقيق هدف ما أو تعليم مهاره جديده.
٤. سماته المزاجيه الانفعالية المعوق كالتشدد و الضمير الصارم، الخجل، و ضعف الثقة بالنفس و التردد.
٥. إدراكات الفرد لدوافعه و لحاجاته و لنفسه و للمواقف التي يخبرها وعلى كل ذلك من اهميه و ودلاله، فبقدر الأهمية التي يوليها الفرد او يدرك بها الدافع و الهدف المحيط، يتحدد مدى شعور بالإحباط فمن يدرك ان ما منع من اشباعه حيوي وهام يكون وقع الموقف الاحباطي عليه اقسي و أشد ممن لا يدرك الدافع المحبط و الموقف ككل على هذا النحو،
6 . ضعف الحاله الدافعية العامه للفرد وما يترتب على ذالك من تكاسل و خمول.

عوامل بيئية

تتمثل المصادر الخارجيه للإحباط في بعض الظروف والعوامل البيئية غير المواتيه، والتي تخرج عن اداره الفرد و يعجز عن السيطرة عليها و التحكم فيها و من امثلتها
أ. الظروف البيئية المادية الطبيعية المادية كتضاريس و المناخ و الطقس والبيئة.
ب. الظروف ية البيئبة الاجتماعيه و الأسرية كمعامله الوالدين و أساليبهم في التنشئه.
ج. الظروف البيئية التعليمية المدرسية كالنظم المؤسسات التعليمية و المناهج.
د. الظروف البيئية الاقتصادية و منها النظم الاقتصادية وسوق العمل و الفرص المتاحة لتشغيل الأفراد.
ه. الظروف البيئية السياسية و مدى كفاءتها لممارسه الديمقراطيه و حريه الفكر و الرأي و التعبير و الاقتراح.
و. الظروف البيئية الحضرية الانفجار السكاني و تعقد النظم و التكنولوجيا و التراكم المعرفة.

نتائج الإحباط النفسي

اختلف الباحثون في تحديد استجابته الإنسان للإحباط، فأفترض بعضهم ان الإحباط يؤدي الى العدوان و افترض آخرون أن الإحباط يؤدي الى النكوص، و افتراضات بعضهم ان الإحباط يؤدي الى أنماط سلوكيه مختلفه.

الإحباط يؤدي الى العدوان

أ. كان يؤدي الأقباط الى صور مختلفه من العدوان، فحيثما وجد إحباط ظهر العدوان بدرجه ما.
العدوان يتبع الإحباط دائما و يأخذ أشكال عديده منها الصريح و الغير صريح.

ب. يتوقف مقدار العدوان على درجه الإحباط، فكلما زاد الشعور بالإحباط زادت الرغبه في العدوان واشتد السلوك العدواني، فمنع الشخص من تحقيق هدف مهم بالنسبة، لهم يصير فيه الرغبه في العدوان اكثر من منعه من تحقيق هدف مهم.

ج. يؤدي العدوان على مصدر الإحباط الى تفريغ الطاقه النفسية، ويخفض اثار العدوان فيعود التوازن الداخلي وهذا يعني ان التخلص من الطاقه العدائية، لا يكون الا بالعدوان الفعلي على مصدر الإحباط.

د. زيادة الرغبة في العدوان على مصدر الإحباط يضعف الرغبه في الأعمال غير العدائيه، لان تصريف الطاقه النفسية في العدوان أن يقلل الطاقه النفسية المرتبطة بالدوافع غير العدوانيه.

نظرة عامة عن المشكلات الانفعالية النفسية للطفل

عوامل الوقاية من شعور الإحباط النفسي

1- تنمية الشعور بالرضا عند كل شخص، حتي يقبل بما قسمه الله له من الرزق والصحة والذكاء والجمال.
2- تنمية التفكير العلمي لدي النشأ مما يعينهم علي حل المشكلات وربط النتائج بالأسباب التي أدت إليها .
3- تعويد الإنسان علي الأخذ بالأسباب والصبر علي البلاء والسعي من جديد من أجل تحويل الفشل إلي نجاح .
4- مساعدة الأسرة الفقيرة علي توفير حاجات أفرادها لكي لا يتعرضوا للإحباط الشديد .
5- العمل علي اشباع الاحتياجات البيولوجية و النفسية الأساسية للطفل دون افراط او تفريط.
6- إرشاد الآباء إلي كيفية معاملة أبنائهم .
7- التخلي عن طريق تعليم القطيع و مراعاة الفروق الفردية بين الأطفال.
8- العناية بالتلاميذ المتأخرين دراسيا و الشباب العاطلين عن العمل .
9- تعويد اطفالنا في البيت و المدرسة علي تحمل الإحباط.

Advertisements
‫0 تعليق

اترك تعليقاً