الحركة بعد الولادة القيصرية

تعتبر الولادة القيصرية من أنواع الولادات الصعبة قليلاً وتتمثل صعوبتها في بعض الاجرائات الغير سهلة بالمرة على المرأة مثل الحركة بعد الولادة القيصرية.
فالحركة بعد الولادة القيصرية من أصعب المواقف التي تمر بها الأم فهي تكون مصاحبة لألام شديدة تشعر بها الأم ولعل أكثرنا قد خاض بالفعل هذه التجربة.
وكذلك يجب أن نعمل على الحركة في أول ساعاتها بعد الولادة حتى لا يتجلط الدم.

الحركة بعد الولادة القيصرية

يلزم الأطباء المرأة التي قد وضعت طفلها حديثاً بضرورة الحركة فور أن تصبح قادرة، ويفعل الطبيب تلك الحركة اللازمة أثناء تواجد الأم في المستشفى بعد الولادة.
حيث ينصحك الطبيب بالحركة في وقتها ومن أهم فوائد الحركة بعد الولادة القيصرية ما يلي:

  • التقليل من خطورة حدوث تجلطات في الدم.
  • تسهيل من حركة الأمعاء.

كما أن الحركة هنا تشمل الحركات البسيطة جداً مثل التمشية عبر مسافات قليلة جداً أو الحركة البسيطة في الغرفة.

تمارين تفعلها المرأة بعد الولادة القيصرية

يعتبر البعض أن التمرينات في مرحلة ما بعد الولادة شيء مرهق وصعب ويمكن أن يسبب خطر شديد على حياتة الأم وخاصة في مرحلة النفاس.
ولكن الحقيقة على العكس مباشرةً فالتمرينات البسبطة مثل اليوجا وبعض الحركات التي سوف نقوم بذكرها الأن تساعد الأم التي ولدت طفلها حديثاً شد البطن وتقوية العضلات.
ولكن يجب أن تستشير الأم أولاً الطبيب المختص في حالتها لمعرفة ما هي التمرينات التي تصلح لها وما هي حالتها وهل يمكن أن تمارس الرياضة أم لا.
ومن أهم تلك التمرينات التي يجب أن تمارسها الأم بعد الولادة القيصرية ما يلي:
تمرين الكوبرا: وهو التمرين التي تفرد فية المرأة جسمها على بطنها على الأرض ومن ثم تبدأ في رفع الجزء الامامي لها لأعلى مع استناد يديها على الأرض وتقوم برفع جيدها والنزول إلى الأ{ض لعدد من الأربع حتى الثماني مرات متتالية.

فوائد تمرين كيجل فترة النفاس

تعتبر فترة الحمل والولادة من أكثر الفترات التي تضغط على عضلات الرحم والحوض بسبب حمل الطفل والولادة وخاصة ان كانت طبيعية.
ويعد هذا الضغط وهذا الارهاق الزائد على الحامل ذات مشكلات عديدة تحاول قدر الامكان معالجتها تمرينات كيجل.
كما ان الحمل أيضاً يؤدي إلى تمدد العضلات والأربطة مما يضعف منهما ومن قدرة احتمالهما كما ان لتمرينات كيجل أيضاً عدة فوائد  هامة مثال:

  1. تعمل على شد عضلات المهبل التي قد تمددت بسبب الولادة الطبيعية.
  2. كما ان تمرينات كيجل تعمل على التقليل من الإفرازات.

ينصح بإستخدام تمرينات كيجل من بعد اليوم العشرين للولادة وبعد استشارة الطبيب بالطبع.

نصائح هامة لتسهيل الولادة القيصرية

  • محاولة الراحة لفترة من الوقت وتسمى فترة نقاهه للمرأة التي وضعت طفلها حديثاً حيث إنها تحتاج لذلك فرحلة الحمل طيلة التسع الأشهر مرهقة لحد كبير فيجب عليها الراحة لفترة من الوقت حتى تستطيع الاستمرار.
  • مراقبة احتمال حدوث عدوى أو حمى نفاس ومعرفة أعراضها لتجنبها أو لحاقها في وقت باكر.
  • تجنب حدوث الإمساك نظراً لصعوبة ذلك عليها في الأيام الأولى من بعد الولادة.
  • تناول مسكنات ألام لتخطي تلك الفترة بسلام لإن جرح الولادة القيصرية  هو عبارة عن فتح سنتيمترات قليلة ولكنها عميقة لخروج الطفل لذا فهي مؤلمة بصورة كبيرة جداً.
  • محاولة علاج مرحلة اكتئاب ما بعد الولادة فنسبة كبيرة جداً من النساء يصابون به بعد الولادة.
  • تتطلب المرأة مساعدة أحدهما في الرضاعة الطبيعية حيث انها تصعب عليها امتلاك الطفل في وقتها وقيامها بالرضاعة بصورة جيدة.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.