خسارة الوزن بالأعشاب

0 55
 يتسأل الكثير من الفتيات عن كيفية خسارة الوزن بالأعشاب يعد خسارة الوزن بالأعشاب من الطرق الأمنه لخسارة الوزن هي لا تشكل ضرر علي الأنسان واذا لم تنفع لا تتضر.
حيث يعاني سكان العالم من زيادة الوزن ويسعون إلي التخلص من هذه الكيلو جرامات الزائدة من وزن الجسم يلجأ البعض إلي استخدام الأدوية أو العمليات الجراحية ولكلا منها أثار جانبية صعبة.

أعشاب التخسيس وحرق الدهون

  1. من المعروف أن العديد من الأعشاب والتوابل تستخدم بصورة مستمرة حول العالم.
  2.   هي في الواقع مصدر هام جدا من مصادر مضادات الأكسدة وهي الأكثر فاعلية علي الإطلاق.
  3. تساعد أيضا في التخلص من أمراض القلب والسكري والعديد من الأمراض المزمنة الأخرى.

خسارة الوزن بالزنجبيل

  • يساعد الزنجبيل علي الحفاظ علي نسبه السكر في الدم ثابته لدي الأشخاص المصابين بمرض السكري
  • كما أنه يساعد علي تقليل الشهوة  مما يعمل علي خفض السعرات الحرارية بصورة أسرع 
  • لذلك محبب استخدامه في علاج السمنة  حيث أنه يحتوي علي  gingerol وهو المكون الأساسي للجنزبيل
  • هو الذي  يحدث انخفاضا ملحوظا في وزن الجسم وأيضا يحفز هرمونات الشبع وسد الشهية 


خسارة الوزن بالقرفة

  • تعد القرفة من أهم الأعشاب المستخدمة في التخسيس وخسارة الوزن 
  • تعمل علي الحد من زيادة السكر في الدم وإبطاء إفراغ المعدة  وبذلك تساعد علي إنقاص الوزن
  •   تحتوي القرفة علي المركب الغذائي السينامالدهيد  Cinnamaldehyde هذا المركب يقوم بتنشيط عملية اThermogenesis في خلايا الجسم مما يساعد علي حرق الدهون بصورة أسرع.
  • القرفة من الأعشاب الصبية القادرة  علي تحفيز الجسم لخسارة الوزن  وتثنيت نسبه السكر في الدم
  • قد دعم العلماء فوائد القرفة وأوضح أن تناول القرفة يساعد في تقليل من زيادة نسبة السكر في الدم  بعد الوجبة
  •   حيث أن استقرار نسبة السكر في الدم يساعد في فقدان الوزن بفاعلية أكبر.

خسارة الوزن بالهيل

  • هو من الأعشاب الفعالة لخسارة الوزن حيث أن كل مائة جرام منه تحتوي علي ٣٠٠ سعر حراري من الطاقة. 
  • لا يحتوي الهيل علي الكوليسترول  بذالك يعتبر الهيل من أعشاب التخسيس الهامة جدا.
  • يساعد في التحكم في الوزن عن طريق تعزيز الإحساس بالشبع.
  • يحتوي علي العديد من الفيتامينان  التي تنتمي إلي للعائلة B وهي من الفيتامينات التي تساعد في تحفيز عملية الأيض.
  • يعطي نتيجة كبيرة في خسارة الوزن  كما أنه يعمل علي إزالة السموم من الجسم بتعزيزه خلايا الكبد لأداء وظيفتها بشكل مثالي.

التخلص من الدهون بالكركم 

  • هو مضاد للأكسدة  حيث أنه يعمل علي تقليل الالتهابات في العديد من خلايا الجسم مثل خلايا البنكرياس والدهون والعضلات
  • يساعد علي تقليل من مقاومة الأنسولين وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول وحالات التمثيل الغذائي الناتجة عن السمنة 
  • حيث عندما يخلو الجسم من الالتهابات يكون من السهل التحكم في الوزن الزائد والتخلص منه. 

خسارة الوزن بالكمون

  • من الأعشاب الهامة جدا في عملية التخسيس وخسارة الوزن
  • حيث تحتوي  كل بذره من بذور الكمون علي ٢٢ سعر حراري أي اقل من جميع أنواع التوابل الأخرى.
  • يستخدم ماء الكمون في عمليات إنقاص الوزن  وتعزيز وظيفة عملية الهضم من خلال تقليل السموم الموجودة في الخلايا الجسدية 
  • تحفيز وظيفة الكلي والكبد  مما يساعد علي حرق المزيد. من الدهون والسعرات الحرارية

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.