وصفات رجيم وعصائر للتخسيس وخسارة الوزن

0 25

يوجد الكثير من وصفات رجيم وعصائر للتخسيس وخسارة الوزن يجب أن يتابعها اللذين يتبعون نظام غذائى للرجيم والمحافظة على الوزن بجانب ذلك وصفات رجيم وعصائر للتخسيس وخسارة الوزن من أكثر العصائر السهلة فى التحضير وغير مكلف ومتوافر تماما.

وصفات رجيم وعصائر للتخسيس

عصير النعناع بالليمون

المكونات

  1. عيدان من النعناع الأخضر
  2. عصير ليمون
  3. سكر حسب الرغبة

طريقة التحضير

  • أولا نقوم بإحضار الخلاط الكهربائى ثم نضيف كلا من النعناع الأخضر مع عصير الليمون والسكر حسب الرغبة ثم نقوم بالخفق.
  • ثم بعد ذلك نقوم بتصفيتها  وأخيرا نقوم بصبها فى الأكواب.

فوائد عصير النعناع بالليمون

  • عصير الليمون يحتوى على الأحماض الطبيعية التى تعمل على سد الشهية وتعمل أيضا على حرق الدهون والأحساس بالشبع.
  • النعناع الأخضر الطازج يعمل على تطهير الجسم من السموم أيضا.

مشروب الزنجبيل بالقرفة

المكونات

  1. ملعقة من الزنجبيل المطحون
  2. نصف ملعقة من القرفة
  3. ربع ملعقة صغيرة من الكمون الناعم
  4. نصف ليمونة

طريقة التحضير

  • نقوم بإحضار كوب ثم نضيف كلا من الجنزبيل مع القرفة مع الكمون ثم نقوم بصب الماء الساخن ثم نقوم بتغطيته.
  • ثم بعد ذلك نقوم بتصفيته مع إضافة نصف ليمون فى النهاية ثم نقوم بتناوله قبل كل وجبة بنصف ساعة.

فوائد الزنجبيل بالقرفة

  • يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التى تستخدم فى خسارة الوزن فهى تعمل على تقليل الشعور بالجوع.
  • بجانب ذلك القرفة والليمون يعملان على حرق الدهون فى الجسم أيضا.

الليمون بالعسل

نقوم بشرب كل يوم صباحا عصير ليمون دافئ مع ملعقة من العسل الأبيض فهى تعمل على سرعة حرق الدهون.

عصير البرتقال بالجزر

المكونات

  1.  حبات من البرتقال
  2. جزر قطع

طريقة التحضير

  • أولا نقوم بسلق قطع الجزر جيدا ثم نقوم بإحضار الخلاط الكهربائى ثم نضيف إليه عصير البرتقال بعد عصره ونخفقه جيدا ثم نقوم بتصفيته فى النهاية وتناوله.

فوائد عصير البرتقال بالجزر

  • يعتبر البرتقال من الفواكه التى تحتوى على القليل من السعرات الحرارية.
  • يعد عصير الجزر من العصائر المثالية لفقدان الوزن فيحتوى على الألياف والشعور بالشبع لفترات طويلة.

عصير الرمان من عصائر التخسيس

يحتوى عصير الرمان على مواد مضادة للأكسدة وحمض اللينوليك وهذه العناصر تعمل على حرق الدهون والتمثيل الغذائى والبروتينات وفيتامين c ويعمل على تقليل تكوين الدهون فى الجسم.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.