طريقة عمل زبدة الفول السودانى فى المنزل

0 36

تعتبر طريقة عمل زبدة الفول السودانى فى المنزل من أسهل الوصفات الطبيعية المفيدة لجسم الإنسان اللذى يفضلها الكثير من الناس ويمكن تناولها فى الإفطار أو العشاء بجانب ذلك طريقة عمل زبدة الفول السودانى فى المنزل مكوناتها متوافرة وغير مكلفة تماما.

طريقة عمل الفول السودانى فى البيت

مكونات الفول السودانى

  1. ربع كيلو من الفول السودانى المقشر غير المملح
  2. ملعقة كبيرة من العسل الأبيض
  3. ربع ملعقة صغيرة من الملح
  4. ربع كوب من الزيت النباتى

طريقة تحضير زبدة الفول السودانى

  • أولا نقوم بتحميص السودانى نقوم بإحضار مقلاة عميقة ثم نضيف بها السودانى على نار هادئة مع التقليب حتى يتحمص ويتحمر.
  • ثانيا نحضر الكبة أو محضر الطعام ثم نضيف به السودانى ونقوم بطحنه جيدا لمدة خمس دقائق حتى تظهر الزيوت اللتى به.
  • ثم بعد ذلك نقوم بإضافة ربت ملعقة صغيرة من الملح مع ملعقة كبيرة من العسل الأبيض ونضربه مرة حتى يصبح متماسك ومتجانس ويصبح قوامه ناعما.
  • وأخيرا نحضر برطمانات زجاجية ثم نضيف بها الزبدة اللذى قمنا بتحضيره ثم نقوم بوضعها فى ماء مغلى.
  • فى النهاية نحتفظ بها فى الثلاجة مع تقليبها عند الإستخدام.

طريقة عمل زبدة السودانى بالشوكولاتة

المكونات

  1. فول سودانى
  2. ملعقة صغيرة من الفانيليا
  3. رشة من الملح
  4. ثلاث ملاعق كبار من الشوكولاتة

طريقة تحضير زبدة الفول السودانى بالشوكلاتة

  • أولا نضع السودانى المقشر فى صينية ونقوم بإدخالها إلى الفرن حتى يتحمص.
  • ثانيا نقوم بإذابة الشوكولاتة فى حمام مائى أو فى الميكرويف.
  • ثالثا نحضر الكبة ثم نضيف كلا من السودانى المحمص مع الشوكولاتة مع ملعقة صغيرة من الفانيليا مع الملح ونمزج المكونات جيدا مع بعضها البعض جيدا حتى تكون معجون.
  • ثم بعد ذلك نقوم بتعبئته فى البرطمانات الزجاجية ونضعها فى الثلاجة.

فوائد زبدة الفول السودانى للرجيم

  • تحتوى على الكثير من الفيتامينات حيث تعمل على تقليل الكوليسترول الضار فى الجسم وأيضا زيادة الكوليسترول الجيد فى الجسم.
  • زبدة الفول السوداني مفيدة لمرضى السكر حيث يعمل على تقليل مستوى السكر فى الدم.
  • تعمل على إنقاص الوزن لأنها تعمل على الإحساس بالشبع لذلك يمكن تناوله فى الوجبات الثلاثة.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.