علاج قلق الامتحانات والتحصيل الدراسي عند الاطفال

0 9
Advertisements

تعد فترة الامتحانات من أكثر الفترات التي لها أثر سلبي وتوتر على جميع أفراد الأسرة الأطفال والكبار فما هو علاج قلق الامتحانات.
وما هي الطرق التي نجعل بها أطفالنا يمرون بفترة الامتحانات دون قلق ومشكلات نفسية تؤثر عليهم.
وكيف نتعامل في تلك الفترة مع أطفالنا دون أن تحدث مشكلات تؤدي إلى حالات نفسية وتوتر ما قبل الامتحانات والتي تجعل أن الامتحان.

Advertisements

كيف نتعامل في قلق الامتحانات وعلاج قلق الامتحانات

يمر جميع الطلاب بنوبات عصبية عديدة قبل فترات الامتحانات حيث أن تلك الفترة هي فترة ضغط من الدرجة الأولى.
كما إنها تعمل على جعل الأطفال يشعرون بضغط كبير ناتج عن تكثيف حصص الدراسة وزيادة الواجبات الدراسية ووقت الحصص الذي يتناولها الطفل.
ومع اقتراب الامتحانات تفرض حالة الحظر في المنازل جميعها خوفاً على أطفالهم من تشتيت الأفكار.
كما أن الأمهات تمنع في تلك الفترة خروج الأطفال أو زيارتهم لأحد كما يعد هذا التصرف تصرف خاطئ بالمرة.

  • يجب أن تتعامل الأم بسهولة خلال فترة الامتحانات مع الأطفال وان لا تشعرهم بالضغط والتوتر الزائد.
  • كما يجب أن نعمل على ترفيه الأطفال في تلك الفتره حتى يخف الضغط النفسي لديهم.
  • كذلك نحاول بقدر الإمكان نحاول أن نخفف عن الأطفال ذعرهم.

ما هي أعراض قلق الامتحانات

تختلف أعراض قلق اللإمتحانات لدى الأطفال وتتنوع باختلاف حالة كل طفل منهما واليوم سوف نعرض أهم أبرز تلك الأعراض التي تؤكد أن طفلك يعاني من قلق امتحانات.

Advertisements
  • يظهر القلق عن بعض الأطفال في صورة أكل فهو يتناول كميات كبيرة جداً من الأطعمة أكثر بكثير من المعتاد عليها الطفل.
  • قد يظهر التوتر والقلق على الأطفال في صورة اكتئاب ويظهر جلياً على شكل الطفل وتعامله.
  • كذلك من الممكن أن يظهر قلق الامتحانات على الطفل في صورة قضم الأظافر.
  • فقدان القدرة على التركيز في المذاكرة.
  • اضطرابات في التركيز وقابلية أكثر للتشتت.
  • التوتر وصعوبة النوم ليلاً والأرق.

كيف نقلل من قلق فترة الامتحانات

يعتبر التقليل من تلك التوتر والقلق طيلة فترة الامتحانات هو هدفنا الأول لأطفالنا حيث أنهما يعانون بما فيه الكفاية في تلك الفترة.

Advertisements
  1. مساعدة الطفل على فهم ذاته تجعل فترة الامتحانات سهلة جداً ومختلفة لديه عن باقي الطلاب:
    فالطفل الذي يعرف الطرق التي تتناسب مع ذاكرته والتي تتناسب مع المذاكرة تسهل عليه التهيئية للإمتحانات.
  2. تعليم الطفل بعض التمارين للاسترخاء حيث يقوم بتقوية نفسة عند مجابهة تلك الفترة.
  3. البعد كل البعد عن الكلمات التي تؤثر سلباً على الأطفال، وعن المشكلات التي توترهم في تلك الفترة.
  4. استخدام الاستراتيجيات التي تنفع الطفل في تهدئة ذاته.

كيف يؤثر القلق والتوتر على صحة الطفل

يؤثر قلق وتوتر الأطفال على صحتهم بصورة كبيرة جداً وغير متوترة ومن أهم أعراض القلق لدى الأطفال ما يلي:

  1. من الممكن أن يصيب الأطفال حالات نفسية مثل الإسهال ووجع البطن في ليلة الاختبار.
  2. تؤثر على جسد الطفل ومعدته مثل تشنجات المعدة.
  3. فقد الشهية وقلة أو عدم الشعور بالجوع بصورة كبيرة.
  4. الغثيان والهبوط الحاد لدى الأطفال والذي ينتج من خلال القلق الزائد.
  5. كما تؤثر هذه الحالة على الأطفال في مظهرهم الخارجي تجد أن لون الطفل مائل إلى الشحوب والاصفرار ويمكن أن تنتج هذه الحالة بسبب قلة الطعام.

Advertisements

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.