فوائد الأستحمام بشكل يومي

0 28

يتسائل الكثير عن فوائد الأستحمام بشكل يومي حيث ان الكثير من الأشخاص يفضلون الأستحمام صباحا ويقومون بالاستيقاظ صباحا من أجل الأستحمام وبداية يوم جديد ففي هذا المقال سنوضح إليك أهمية فوائد الأستحمام بشكل يومي وطرق الأستحمام والعناية بالجسم الصحيحة.

فوائد الأستحمام بالماء البارد

يساعدك الأستحمام في الصباح ان تقضي بعض الأوقات مع أفكارك في الصباح وهذا يجعلك تستعيد يومك في الصباح بنشاط وحيوية.

وقد وضحت بعض الدرسات بأن الكثير من المبدعين يخرجو كل افكارهم الأبداعي عند الأستحمام.

الأستحمام يعتبر من ضمن الروتين اليومي للعناية بالجسم والبشرة وهذا الروتين يعمل علي تنظيم أمورك ويجعلك تبدء يومك بنشاط.

الأستحمام في الصباح يعمل علي تقليل التوتر وخاصة الأستحمام بالماء البارد.

قد وضحت بعض الدراسات ان الاستحمام بالماء البارد يعمل علي خفض مستوي “حمض اليوريك” وهذا يعمل علي زيادة مضاد أكسدة تعمل علي التخلص من التوتر.

فوائد الماء في فقدان الوزن

الأنتظام في الأستحمام يعمل علي فقدان الوزن حيث ان الأستحمام يعمل علي زيادة نسبة الحرق.

والتخلص من الدهون وزيادة نسبة حرق هذه الدهون وينتج عن ذلك فقدان الوزن.

فوائد الأستحمام للبشرة والشعر

الأستحمام صباحا يساعد علي تنظيف البشرة والتخلص من الأوساخ والأتربة التي تعمل علي سد مسام البشرة.

ويؤدي ذلك إلي ظهور الحبوب والبقع الداكنة والأسراع في ظهور التجاعيد وخاصة بعد سن الثلاثين وهذا يقلل من نضارة البشرة.

وأيضا تساعد علي تنظيف الشعر وتحسين صحته ويجب عليكي للحفاظ علي الشعر عدم الأستخدام المفرط للشامبو حتي لا يؤدي ذلك إلي ضرر للشعر.

تحسين الدورة الدموية بالأستحمام

يساعد أيضا علي تدفق الدورة الدموية داخل الجسم وهذا يعمل علي تغذية أعضاء الجسم .

فوائد الأستحمام قبل النوم

يساعد الأستحمام علي التخلص من الأوساخ والأتربة التي تتراكم علي الجلد وهذا يضر البشرة.

ويعمل علي سد مسام البشرة مما ينتج عن ذلك ظهور بثور وحبوب وندوب تؤدي إلي تقليل نضارة البشرة.

يجعلك تشعري بالأسترخاء ويعمل علي تقليل التوتر والقلق مما يجعلك تشعري بالنوم الهادي.

يعمل علي التخلص من رائحة العرق الكريهة الناتجة عن الأنشطة التي تبذل خلال اليوم وهذا يجعلك تشعري بنوم هادئ.

يساعد علي تقليل من الصداع سواء كان صداع مزمن او صداع كلي ولا تقومي بوضع الماء علي الرأس أكثر من 30 ثانية.

حل سحري للتخلص من الأمراض الفطرية التي تنتج عن الجراثيم والميكروبات التي تتراكم علي الجلد وينتج عنه فطريات.

يعمل علي تفكيك عظم الجسم وفك المفاصل والعظام والعضلات وهذا يعمل علي مرونة العمود الفقري وأيضا الرقية.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.