فوائد البطيخ الصحية

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!
Advertisements

تعددت أنواع الفواكه المختلفة كما تعددت فوائدها لذلك سوف نتناول فوائد البطيخ الصحية.

سوف نتحدث في ذلك المقال عن فوائد البطيخ الصحية.

فوائد البطيخ الصحية

البطيخ ومرض السرطان

Advertisements

يمنع الإصابة بالسرطان بأنواعه المختلفة  حيث نحد أن البطيخ يحتوي على مادة الليكوبين التي تحمي الجسم من خطر الأصابة بالعديد من أمراض السرطان في الجهاز الهضمي.
حيث نجد أن ماده  الليكوبين تساهم بشكل  كبيرفي الحد من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق إيقاف إنتاج المادة الشبيه بالأنسولين.

التي تسمي “آي جي أف”، والذي يعرف بأنه  عبارة عن بروتين يساعد بعض خلايا الجسم علي الانقسام غير الطبيعي للخلايا.

فوائد البطيخ الصحية للعين

نجد ان فاكهة البطيخ تختوي علي ماده الليكوبين،  والتي  تساهم  بشكل كبير  في حماية العين من الالتهاب، والأضرار المؤكسدة التي قد تتعرض لها العين.

حيث  انه يعمل  كمضاد للالتهابات، ومضاد فعال  للأكسدة، والأمر الذي يساهم بشكل كبير  في منع ظهور الضمور البقعي الذي ينتج عن التقدم في السن.

يعزز البطيخ من  صحة القلب،  والأوعية الدموية.

فوائد البطيخ الصحية لصحة الإنسان

أن البطيخ يحتوي علي كميه كبيرة من الليكوبين، والتي تساعد في  التقليل من خطر  الإصابة بمعظم  أمراض القلب.

حيث انه يعمل علي  تقليل  من  نسبة  الكوليسترول السيئ، وتحسين  مستويات ضغط الدم في الجسم.

حيث نشرت بعض المقالات في  المجلة الأميركية لارتفاع ضغط الدم، وأثبت أن البطيخ يساهم بشكل كبير  في التقليل من  ارتفاع ضغط الدم.

الحفاظ علي مستواه محدد  لدى الأشخاص  البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة.

البطيخ يمنع الربو

يعتبر البطيخ واحد من الفواكه الغنية بفيتامين C،  والذي يساعد علي تقليل خطر الإصابة بالربو، وأمراض إلتهابات الرئة.
قد أثبتت العديد من  الدراسات أن فيتامين سي له خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة لذلك فإنه يستخدم كمعالج قوي للتقليل من خطر الإلتهابات في الجسم التي تتكون نتيجة للإصابة بالربو.

يعزز صحة الجلد، والشعر، والأظافر

حيث يرجع ذلك إلي وجود فيتامينC وفيتامين A  الموجودين في  البطيخ،  والذي يكون  مفيد  جدا لصحة الجلد، والشعر.

هو بروتين يعمل  علي  نعومة البشرة، وعلى قوة الشعر، أما فيتامين  A فإنه يساعد على  تعزيز،  وجود  بشرة صحية عن طريق إصلاح خلايا الجلد الميتة.

بعض خلايا الجسم المتدهورة صحيا.

أضرار تناول البطيخ

يمكن أن ينتج عن تناول البطيخ بشكل مبالغ فيه في ظهور بعض المشكلات مثل مشكلات في الجهاز الهضمي.

مشكلات في المعدة حيث قد يصيب  بعسر الهضم، والانتفاخ، والغثيان.

ويمكنك متابعة المزيد عن تلك المعلومات

Advertisements
‫0 تعليق

اترك تعليقاً