فوائد الخميرة بيرة لكمال الأجسام

ما هي فوائد الخميرة بيرة لكمال الأجسام؟، يسعى الكثير من الرياضيين للحصول على عضلات متناسقة وقوية، من خلال ممارسة التمارين عالية الشدة، وبصفة خاصة تمارين رفع الأثقال وكمال الأجسام.

ويكون عن طريق التغذية والأكل الصحي، والحصول على المكملات الغذائية التي تساعد على نمو وبناء العضلات، ولكن مع إرتفاع أسعارها لجأ معظم الرياضيين إلى الخميرة.

ما هي الخميرة البيرة

تعتبر الخميرة من الفطريات وحيدة الخلية، ولكن تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها جسم الإنسان مثل،:

  • البوتاسيوم
  • المغنيسيوم
  • البروتين
  • الحديد
  • المعادن
  • فيتامين A
  • فيتامين B
  • الأحماض الأمينية
  • الكروم

وهذه الفيتامينات هامة جدا لبناء جسم صحي، ولياقة بدنية عالية.

فوائد الخميرة بيرة لكمال الأجسام

تحتوي على نسبة كبيرة من تركيبها على عنصر البروتين، وهو من العناصر الأساسية لبناء عضلات قوية، لأن الخميرة البيرة لها قدرة هائلة على التخلص من الدهون الضارة المخزنة والموجودة داخل الجسم.مما يعطي الفرصة لظهور العضلات بشكل أكثر وجذاب، ومن فوائد الخميرة للاعبي كمال الأجسام :

  1. تساعد الخميرة البيرة على بناء وتضخيم العضلات، ويجعلها صلبة، وعند تناولها بشكل مستمر، لمدة 30 يوم بإستمرار، تقوم الخميرة بتحسين تناسق وشكل الجسم، وجعله متناسق وعضلات مشدودة.
  2. تحفز الخميرة بعض العضلات التي تكون مختفية في الجسم، على تحفيزها وظهورها ونموها بشكل متناسق.
  3. من أهم فوائد الخميرة للاعبي كمال الأجسام، تقلل الأرق وقله النوم، مما يجعل جسمه يأخذ كمية كافية من الراحة بشكل جيد فيصبح أكثر قوة ونشاط.
  4. تمد الخميرة الجسم بالطاقة أثناء التمرين، التي يحتاجها الجسم لممارسة التمارين عالية الشدة.
  5. الخميرة البيرة تساعد في حماية الجسم من الكثير من الأمراض، فهي تساعد على تقوية الجهاز المناعي للجسم.
  6. تعمل على تقوي الجهاز العصبي في الجسم، فيكون قادر على أداء التمارين التي تحتاج لبذل مجهود كبير عند ممارستها، مثل تمارين رفع الأثقال.

نصائح للاعبي كمال الأجسام عند تناول الخميرة البيرة

  1. ينصح قبل استخدام حبوب الخميرة البيرة للاعبي جمال الأجسام.عليك إستشارة الطبيب المتخصص و تخبره إذا كنت تناولت أي أدوية حتى لا تتفاعل معها، وتكون سبب في حدوث العديد من المشاكل الصحية.
  2. يحذر تناول الخميرة البيرة للرياضيين الذين يعانون من مرض السكري أو يعانون من قلة نسبة السكر في الدم.
  3. لا ينصح تناول الخميرة البيرة للأشخاص التي لديها ضعف في الجهاز المناعي.
  4. ينصح بإستشارة طبيبك الخاص عند تناول الخميرة البيرة.لأن عنصر الكروم الموجودة بها، تجعل معدل السكر في الدم ينخفض، مما يسبب العديد من المشاكل الصحية.
  5. يمنع إستخدام الخميرة البيرة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في ضغط الدم، سواء كان الضغط عالي، أو الضغط المنخفض.
  6. ينصح عند تناول الخميرة البيرة لفترة كبيرة متتالية، أن يتم أخذ أسبوع راحة ثم يتم تناولها مرة ثانية. لأنها تسبب في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي، وحدوث مشاكل في القولون.

الآثار الجانبية عند تناول الخميرة البيرة

  1. تسبب الإصابة بلين في العضلات والإصابة بالكساح.
  2. يسبب الإصابة بالحكة الشديدة في الجسم، والطفح الجلدي لمن يعانون من الحساسية.
  3. الإصابة بتقلصات في البطن والغازات والإنتفاخ الزائد في الجهاز الهضمي وتعطي إحساس بعدم الراحة في البطن.
  4. تتسبب في تهيج المعدة، وخاصة للأشخاص المصابون بمشاكل في المعدة، مثل قراحة المعدة وإلتهاب المعدة.
  5. تسبب في ضعف الجهاز المناعي للجسم.
  6. الإصابة بصداع شديد في الرأس، وحالات من الصداع النصفي.وتسبب فقدان في الشهية، وعدم الرغبة في تناول الوجبات.

 

 

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.