فوائد الرمان الصحية

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!
Advertisements

من المعروف أن فوائد الرمان الصحية تكون عديدة و يعتبر الرمان من الفواكه المنشرة والتي توجد في معظم مناطق  العالم حيت تتوافر البيئة الملائمة لزراعة أشجار الرمان.

وقد اثبت أن منطقة البحر المتوسط وشمال إفريقيا هي المناطق التي تنتشر فيها وبكثرة زراعة الرمان لذلك تتمت العديد من الدراسات التي تدرس فوائد.

واضرار الرمان لتحقيق أكثر استفادة من الرمان والذي يتوفر بشكل كبير وسع مناسب حيث يمكن استخدام مستخرجات في صناعة أدوية الضغط او أدوية نقصان الوزن

Advertisements

هذا وتتمت العديد من الدراسات لتحقيق كل الاستفادة منه حيث تمت دراسة اخرى حول نفس الموضوع والتي أثبتت أن زيت بذور الرومان قد يساعد على إنقاص الوزن لدى النساء قبل سنّ انقطاع هو الطمث والمصابات بالسمنة وبأمراضٍ في الكبد ولكن هذه الدراسة بحاجه إلي المزيد.

من الدراسات والأبحاث لتأكيدها لأنها قد تؤثر علي الهرمونات الموجودة في الجسم و بالتالي قد تشكل خطر يجب تفاديه

اهم فوائد الرمان

قدرة الرمان علي التقليل و   المساهمة  في تخفيف  التهاب المفاصل حيث أنه يحتوي علي العديد من المركبات التي  تمتلك تأثيراً مضاداً للالتهابات وتساهم في تقليل الإلتهابات من الجسم، كما أن  الرمان يعمل كمثبط  ليوقف عمل  الإنزيم الذي يتسبب في  ألم المفاصل لدى الذين يعانون من  مرض التهاب المفاصل التنكسيّ
وذلك أثبت عن طريق دراسات مخبريّةٌ تمت في الفترة بين 2005، وحتى 2010 في جامعة كيس وسترن ريسرف.

حيث أثبت أن  هذا التأثير  يتمثل في قدرتة علي  مكافحة عدوى اللثة

هذا التأثير يرجع  إلى محتوى الرمان من المركباتٍ  العضوية التي  تساعد على مقاومة  أنواع من  الكائنات الدقيقة الضارة، مثل: بعض أنواع البكتيريا، وخمائر المُبيضّة البيضاء  Candida Albicans).

كما أن  خصائص الرمان المضادة للبكتيريا، والفطريات قد تساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع العدوى والالتهابات التي قد توجد الفم واللثة، مثل: التهاب دواعم السن  Periodontitis)، والتهاب اللثة  Gingivitis)، والتهاب الفم المتعلق بطقم الأسنان.

دراسات حول الرمان

تمت دراسة في الجامعة اليابانية حول فوئد الرمان والتي نشرت  في مجلة Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism عام   والتي تشير أن تناول  مستخلص الرمان أو المكملات التي تحتوي علي الرمان  قبل أداه التمارين الرياضية

يزيد من قُطر الأوعية الدموية بشكل كبير  مما يسمح ب تدفق الدم خلال الأوعية الدم خلال الأوعية الدموية ويمد العضلات بالأكسجين اللازم، إضافة  انه يعمل بشكل كبير علي تخفيف الألم ويعمل كمسكن
خلال ممارسة هذه التمارين الرياضية،
لذلك ينصح معظم الأطباء  من تناول  الرمان وشراب عصير الرمان قبل ممارسة التمارين الرياضية  حتي تعطي فرصة كبيرة من القوة والتحمل

كما تمت  دراسة نشرت في مجلة Experimental and Therapeutic Medicine عام 2017 والتي تفقيد أن تناول  عصير الرمان لفترة قصيرة   قد يساهم بشكل كبير في زيادة من عدد خلايا الدم الحمراء في الدم  حيث انه  يعمل علي زيادة  مستوى الهيموجلوبين في الدم ويقلل من   حجم الخلايا المتهالكة حتى يعطي الجسم فرصة لتكوين خلايا جديدة بصحة جيدة  ويزيد.من  حجم خلايا الدم الحمراء نسبة إلى مجموع حجم الدم، و يقلل من تحطيمها

 فوائد الرمان للرجيم و التخلص  من الكرش

حيث أثبت أن الرمان  يؤثر علي  الوزن وقد. يساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن وفقدان الدهون الضارة من الجسم  لكنّ هذه  الدراسات بحاجه إلي إثبات علمي وتجارب
وبشكل عام يمكننا القول إن تناول الفواكه وشراب عصيرها يساهم بشكل كبير في توفير
فإنّ تناول الفواكه بأنواعها تُعدُّ أساسيّةً في النظام الغذائيّ الصحيّ،

كما أنّ أغلبها منخفض بمحتواه من السعرات الحرارية

وغنيٌ بالألياف والمواد الغذائية مما قد ساعد على زيادة الشعور بالشبع وتقليل الوزن الزائد
كما تمت بعض الدراسات والأبحاث في الجامعة البريطانية والجامعة اليابانية

علي يد بعض علماء النبات في العالم والذين أكدوا

أهمية الرمان في تحقيق العديد من الفوائد الصحية والعلمية حيث انه يساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بسرطان الدم

يقي الجسم من التعرض لخطر ضمور العضلات أيضا

وذلك لأنه يحتوي علي العديد من المركبات العضوية

الفينولات التي تساهم بشك كبير في حماية الأنسجة  العضلية وتعزيز قدرة الأعصاب المتصلة بها.

إمداد الأوعية الدموية بالنشاط والحيوية الأزمة لتمد.

هذه للعضلات بالدم المحمل بالأكسجين لكي تقوم بوظيفتها الحركية علي أكمل وجه
كما انه يحتوي علي العديد من المواد التي تساهم قي ضبط مستوي ضغط الدم.

تستخدم أيضا المواد الناتجة منه ومن قشرته في صناعة أدوية ضغط الدم.

يستخدم  أيضا في الطب التقليدي الصيني قشور الرمان المغلية في وظيفتين، إحداهما هي العمل علي تقليل ضغط الدم المرتفع والأخرى

هي العمل علي تقليل وزن الحسم وتعزيز قدرة الجسم لكي يتخلص من الدهون الزائدة فيه.

يمكنكم قراءة المزيد في موقع النهاردة 

Advertisements
‫0 تعليق

اترك تعليقاً