فوائد زيت الزيتون والعسل والثوم

لقد أثبتت الأبحاث العلمية مدي فوائد، وأهمية العديد من العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان، ومدي تأثيرها الإيجابي عليه، ومن ضمن هذه المواد المفيدة هي زيت الزيتون، والعسل، والثوم، ولذلك سوف نتعرف علي مدي فوائدهم، وتأثيرهم الإيجابي علي الإنسان.

أهمية تناول زيت الزيتون علي الريق

لقد أثبتت الأبحاث العلمية مدي أهمية تناول زيت الزيتون، والفوائد التي يعكسها علي جسم الإنسان، وصحته، ولذلك لأحتوائه علي العديد من العناصر الغذائية الهامة، والمفيدة كما أنه يحتوي علي العديد من الأحماض الأمينية التي تحسن من صحة الإنسان،  لذلك سوف نتعرف علي مدي أهمية زيت الزيتون.

تأثير زيت الزيتون علي صحة القولون

لقد أثبتت الأبحاث العلمية مدي أهمية تناول زيت الزيتون علي الريق صباحا بشكل  يومي، فهو له العديد من الفوائد التي يؤثر بها علي جسم الإنسان، فيحتوي زيت الزيتون علي العديد من الأحماض الأمينية، وبعض العناصر الهامة التي تعزز من صحة القولون في جسم الإنسان، كما أنه يساعد علي تنظيم حركة الأمعاء في جسم الإنسان، وبالتالي يحافظ علي الجهاز الهضمي، ويساعد علي حل العديد من المشكلات الصحية التي قد يصاب بها الإنسان، فهو يساعد في حل مشكلة الإمساك، كما يسهل من عملية التبرز بشكل طبيعي، وهي من أكثر المشكلات الشائعة التي يعاني منها العديد من الأشخاص بشكل مستمر، ومرهق.

ولم تتوقف أهميته علي الحفاظ علي صحة القولون فقد، بل له العديد من الفوائد المهمة التي تساعد علي الحفاظ بشكل كبير علي الكبد، وهو عضو مهم في جسم الإنسان حيث يقوم بطرد السموم من جسم الإنسان، وتناول زيت الزيتون يساعد علي تعزيز الكبد مما يمكنه من القيام بوظائفه الهامة في الحفاظ علي صحة الإنسان.

أهمية زيت الزيتون للشعر والبشرة

وقد أكدت بعض التجارب، والأبحاث مدي دور زيت الزيتون الفعال في التأثير علي الجلد، والشعر، والبشرة، والأظافر، ومدي قدرته في حل العديد من المشكلات الجلدية التي يعاني منها العديد من الأشخاص، وبصفة خاصة الإناث، وذلك بسبب أحتواءه علي العديد من العناصر المفيدة التي تعزز من الخلايا الجلدية الجديدة، وتمنح البشرة الحيوية، والنضارة، وتعالج مشكلات البشرة، وتساعد في عدم ظهور علامات التجاعيد المبكره، والتي تظهر أيضا مع تقدم العمر، فهي تساعد البشرة علي الحفاظ بحيويتها، كما يساعد زيت الزيتون علي تقوية الأظافر، وجعلها تنمو بشكل طبيعي، وحيوي، ويساعد أيضا في حل العديد من مشكلات الشعر التي يعاني منها العديد من الإناث فهو يعزز من نمو الشعر، ويعزز من البوصيلات، ويساعد علي نموها، ويمنح الشعر القوة، والكثافة التي يحتاجها، ولذلك يدخل زيت الزيتون في العديد من الوصفات الطبيعية التي تساعد في حل معظم المشكلات الصحية، وينصح به اطباء الجلدية، وينصح بأستخدامه بشكل مستمر.

دور زيت الزيتون في التغذية والأنظمة الصحية

وقد نصح أطباء التغذية الصحية السلمية بأستخدام زيت الزيتون لمن يتبعون الأنظمة الصحية، فهو يعتبر عامل مساعد في المحافظة، والمساعدة علي نزول الوزن لمن يعانون من أمراض السمنة، فهو يساعد في الشعور بالشبع لفترات طويلة، فالبعض يتناول ملعقة صغيرة من زيت الزيتون، مع ملعقة من عصير الليمون علي نصف كوب ماذ دافئ صباحا، وهذا يسبب الشعور بالشبع لفترات طويلة، ويساعد في سد الشهية، كما ينصح أطباء التغذية بأستخدامه كبديل بدلا من الزيوت الأخري، وغيرها لما يحتويه عليه من دهون مفيدة، ويتميز بأنخفاض سعراته الحرارية، وبذلك يكون مناسب كبديل لمن يتبعون الأنظمة الصحية لنزول الوزن، والحفاظ علي الجسم بشكل عام، والحصول علي الوزن المثالي المناسب لهم.

مدي تأثيره علي صحة الجهاز المناعي في جسم الإنسان

لقد أثبتت الأبحاث الطبية، والدراسات العلمية مدي تأثير تناول زيت الزيتون علي الجهاز المناعي في جسم الإنسان، فهو يحتوي علي العديد من المعادن المفيدة التي يحتاجها جسم الإنسان، ولذلك تساعد علي تقوية المناعة، وتعزيز الجهاز المناعي في جسم الإنسان، وتمكنه من رفع كفاءته للتخلص من الفيروسات، والأمراض التي يمكن أن تهاجم جسم الإنسان.

كما يساعد علي منع، وتقليل فرص اصابة الإنسان بأمراض القلب، والشرايين، وذلك لأن تناوله يساعد علي خفض نسب الكوليسترول في الدم، ويساعد أيضا علي تقليل نسبة ضغط الدم فس جسم الإنسان، الذي يمكن أن يعرض الإنسان للجلطات، مما يعرض حياته للخطر، ولذلك ينصح الأطباء لمرضي أرتفاع ضغط الدم، ومرضي القلب بتناول زيت الزيتون، وأستخدامه في طهي الطعام كبديل للزيوت الأخري، والأنواع المختلفة، والمتعددة من السمن، والزبدة.

فوائد الثوم علي صحة الإنسان

يوجد العديد من الفوائد التي يشارك بيها الثوم في الكصول علي صحة أفضل، فقد أثبت فعاليته في الحفاظ، والوقاية من العديد من الأمراض، ومنها.

  1. يستخدم الثوم في خفض مستوي كوليسترول في الدم، وهذا يقلل من فرص الأصابة بأمراض القلب، والشرايين، والأوعية الدموية.
  2. ينصح الأطباء بتناوله لمن يعانون من مرض السكر حيث يساعد في خفض مستوي السكر في الدم، ولذلك يجب علي مريض السكر تناول بعض من فصوص الثوم المطحون.
  3. كما أن الثوم له دور فعال، وقوي في تعزيز الجهاز المناعي لدي الإنسان، ويساعد علي التخلص، والقضاء علي العديد من أنواع البكتيريا، والفيروسات التي يمكن أن تهاجم جسم الإنسان، لذلد ينصح الأطباء بتناوله بشكل مستمر، ودائم.
  4. يساعد الثوم علس أعطاء البشرة النضارة، والقوة، والحيوية، ويساعد علي تجديد خلايا الجلد، كما يساعد علي تعزيز كثافة الشعر، ويزيد من معدلات نموه، وذلك للحصول علي شعر قوي، وطويل، وكثيف، ولذلك نري مساهمة زيت الثوم في العديد من الوصفات الطبيعية المسئولة عن حل مشكلات الجلد، والشعر، والبشرة التي يعاني منها العديد من الإناث،  ولذلك ينصح أطباء الجلد بأستخدام زيت الثوم للتخلص من المشكلات الجلدية.

 

 

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.