فوائد زيت كبد الحوت لكمال الأجسام

0 58

فوائد زيت كبد الحوت لكمال الأجسام، يبحث الكثير من الرياضيين عن طرق وأساليب، للحصول على جسم مشدود وكتلة عضلية. ومن العوامل التي تعمل على تقوية العضلات، وبناء جسم صحيح ومتناسق للاعب كمال الأجسام، هي حبوب زيت كبد الحوت.

حبوب زيت كبد الحوت

ينتج زيت كبد الحوت من كبد سمك القد، وهو زيت يتميز باللون الذهبي الفاتح، ثقيل القوام.

يتكون زيت كبد الحوت من العديد من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم مثل:

  • فيتامين A
  • فيتامين B
  • ويحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الأمينية مثل الأوميجا3

تساعد حبوب زيت كبد الحوت على نمو الكتلة العضلية بشكل كبير، ويعتمد عليه لاعبوا كمال الأجسام لتقوية العضلات، وزيادة الياقة بدنية، ويستخدم كعلاج فعال للكثير من الأمراض، وبصفة خاصة أمراض العظام.

فوائد حبوب زيت كبد الحوت لكمال الأجسام

يعد حبوب زيت كبد الحوت من أكثر المكملات الغذائية، التي لها فوائد كبيرة للاعبي كمال الأجسام بشكل كبير ومن هذه الفوائد:

  • تحتوي حبوب زيت كبد الحوت على فيتامين A، الذي له دور أساسي و هام جدا في بناء ونمو الكتلة العضلية في الجسم. ويعمل على المحافظة على صحة أنسجة الجلد والحفاظ عليها من الجفاف.
  • يحتوي فيتامين D الموجود في حبوب زيت كبد الحوت على نسبة عالية من عنصر الكالسيوم، الذي يخزن داخل العظام. ويساعد على تقويتها وزيادة كثافتها، ويحمي العظام من حدوث هشاشة أو تآكل بها.
  • زيت كبد الحوت غني بعنصر الفوسفات، الذي يعمل على زيادة نسبة البلازما في الدم، ويساعد على تقوية الجهاز المناعي للرياضيين.

ومن العناصر الموجودة في زيت كبد الحوت عنصر الأوميجا3

التي له العديد من الفوائد الهامة ومنها:

  • تساعد على تقوية حساسية هرمون الأنسولين، مما يقلل من مستواه في الدم، ويقلل نسبة تخزين الدهون، ويساعد على خفض معدل السكر في الدم.
  • يساعد في التخلص من الدهون التي تترسب في الجدار الداخلي للشرايين، مما ينتج عنه تنشيط الدورة الدموية والقلب والأوعية الدموية، وتجنب الإصابة بالجلطات.
  • يساعد على تقوية الجهاز العضلي في الجسم.

فوائد حبوب زيت كبد الحوت

  1. يعمل زيت كبد الحوت على زيادة حرق الدهون المتراكمة بنسبة 22%، مما ينتج عنه زيادة نمو وبناء الكتلة العضلية.
  2. يساعد على زيادة الكوليسترول النافع في الدم، وتقليل الكوليسترول الضار، فعند تناول حبوب زيت كبد الحوت مع الفواكه والخضروات يعمل على تصميم نظام متكامل يحمي الجسم.
  3. يعمل زيت كبد الحوت على إستشفاء العضلات، بعد ممارسة التمارين الشاقة مثل رفع الأثقال.
  4. يساعد على توليد كمية كبيرة من الطاقة أثناء ممارسة تمارين العضلات.
  5. يساهم على زيادة ضخ الدم في العضلات أثناء ممارسة التمارين الرياضية، مما ينتج عنه تقوية الكتلة العضلية، وحمايتها من الهدم، ويساعد على زيادة كمية الأكسجين في الدم الذي يصل للعضلات ويمدها بالطاقة والنشاط.
  6. يخزن زيت كبدة الحوت الكربوهيدرات داخل العضلات مما يزيد من حجمها.
  7. كما يعمل على حماية الأنسجة العضلية من الإصابة بالالتهابات أو الشد العضلي.
  8. زيت كبد الحوت له دور أساسي وكبير، في تحسين وزيادة عملية الأيض، مما ينتج عنه بناء عضلات قوية.
  9. زيت كبد الحوت يساعد على الوقاية من السكتات الدماغية.

دور حبوب زيت كبد الحوت لبناء أجسام سليمة

يساعد زيت كبد الحوت على زيادة إفراز الهرمونات ومنها هرمون أنابوليد، وهرمون كتابوليك، الذي يفرز داخل الجسم.

مما تساعد في بناء كتلة عضلية ونموها.

  •  يحسن صحة العظام

يساعد زيت كبد الحوت على تقوية العظام بشكل كبير، وحمايتها من الإصابة بهشاشة العظام، وتساعد في الحفاظ وتقوية المفاصل والسائل الموجود بداخلها، مما يجعل اللاعبون كمال الأجسام يستطيعون تحمل الأوزان العالية.

  •  يساعد في علاج الإصابات

زيت كبد الحوت له دور كبير في معالجة الالتهابات التي يصاب به العضلات أثناء ممارسة التمارين لفترة زمنية طويلة.

مضاعفات تناول كمية كبيرة من حبوب زيت كبد الحوت

لذلك ينصح بتناول زيت كبد الحوت تحت إشراف طبيب متخصص، لأن تناولها بجرعات زائدة ينتج عنه ما يلي:

  1. إصابة اللاعب بإرتفاع كبير في ضغط الدم.
  2. الإصابة بمشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإصابة بالإنتفاخ والقولون، والإصابة بالقيء والغثيان.
  3. صدور روائح غير محببة من الفم.
  4. الإصابة بالقرح داخل الفم.
  5. حدث إضطربات في الجهاز التنفسي، وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
  6. الإصابة بألم شديد من الصداع النصفي.

الآثار الجانبية لحبوب كبد الحوت لكمال الأجسام

  1. حدوث حرقة في المعدة.
  2. في بعض الأحيان يكون سبب في زيادة الوزن.
  3. يكون عادة سبب في تساقط الشعر بكثرة.
  4. يكون سبب في عدم القدرة على التركيز.

 

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.