فوائد فيتامين الشمس (د) للطفل
- يؤثر على عظام الطفل عموماً.
- يساعد الطفل في عملية الزحف والمشي والحركة لأنه له دور كبير في تكوين العظام.
- يساعد في تكوين الأسنان الصحية للطفل لدخوله في تكوين العظام.
- حماية الطفل من الإصابة بأمراض العظام.
- تقوية الجهاز المناعي للطفل ليقوم بدورة كامل.
- يحمي الطفل من التعرض لمرض السكري من النوع الأول.
- يساعد على امتصاص الكالسيوم من الجسم لدخوله في العظام.
- يحمي الجسم من أنواع السرطانات المختلفة وهذه يتوافر فيتامين الشمس أو فيتامين (د).
يتوافر فيتامين (د) في الكثير من الأشياء المتاحة والسهل الوصول لها ومن أهم هذه المصادر وخاصة الطبيعية.
أشعة الشمس الموجودة في الصباح الباكر أي ما قبل الظهيرة فهي مصدر طبيعي هام جداً لامتصاص الجسم فيتامين د ويؤثر عدم تعرض الطفل للشمس يؤثر في تكوينه.
مواد طبيعية أخرى مثل الألبان ومشتقاتها والبيض.
بعض أنواع الأسماك مثل التونة تعوض للطفل فيتامين د.
هناك بعض المصادر الأخرى التي يمكن للطفل أن يعوض بها فيتامين د وهي المستحضرات الطبية المختلفة مثل نقاط في دروب الشهيرة فيأخذها الطفل تحت رعاية طبيب من عمر يوم.
أضرار نقص فيتامين (د) لدى الطفل
يعد نقص فيتامين د في جسد الطفل من الأسباب الرئيسية التي تؤخر نمو الطفل من حيث :-
- يؤخر مرحلة الزحف عند الأطفال فتجدي أن الطفل ما زال لم يحبو ولا يزحف.
- يؤخر المشي عند بعض الأطفال فتجد أن الطفل قد يبدو هزيل ولا يستطيع ان يقف دون مساعدة لوقت متأخر من عمره.
- يؤثر نقص فيتامين (د) على عضلات الطفل، وهناك حالة من التشنجات العضلية يكون أكثر عرضة لها بسب نقص هذا العنصر الهام.
- سهولة الإصابة بهشاشة العظام في الكبر نظراً لعدم نموها نمو سليم.
- الإصابة بمرض لين العظام الذي يتسبب في عدم تماسك الطفل وعظامة تعرفي على مراحل النمو الحركي الطفل.
- يؤثر في تكوين أسنان الطفل فتبطئ مرحلة نمو أسنانه مثيل أٌرانه وبالصورة المطلوبة لعمرة.
- يؤدي نقص فيتامين د إلى الإصابة بالاكتئاب فقد أثبتت الدراسات أن النسبة الأكثر من المعرضين للاكتئاب كانوا في الصغر يعانون من نقص فيتامين (د) بالأصل، مما أدى إلى التوصل لهذه الحالة بسبب فيتامين (د) لتحفيز الدماغ.
أسباب نقص فيتامين الشمس
ومن الأسباب الأساسية لذلك هو عدم التعرض للشمس، فيوجد أطفال لا تتعرض للشمس طوال فترتها الأولى تكون الأم حريصة جداً على أن يكون الطفل في المنزل، حتى لا يتعرض لحرارة مرتفعة أو غيرها وهذا المسبب الأساسي لحرمان الطفل من الشمس.
السبب الأخر وهو أن يكون الطفل غير مهيئ للطعام مثل فترات الرضاعة دون دخول الطعام في غذاء الطفل.
أن يكون الطفل لا يأكل ولا يسير على نظام غذاء أساسي يساعد على نموه من جميع الجهات الجسمانية.
