فواكه تهيج القولون

تتعدد أنواع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها جسم الإنسان حتي يتمكن من القيام بالعديد من العمليات الحيوية اللأزمة للجسم، وتمكنه أيضا من الممارسة بالأنشطة اليومية، ولذلك يجب أن يتناول الإنسان جميع العناصر الغذائية، ولكن يوجد البعض يعانون من العديد من المشكلات الصحية، وفي تلك الحالة يجب توخي الحذر من تناول بعض أنواع من العناصر الغذائية، ومن ثم يجب علي مريض القولون العصبي الأبتعاد عن أنواع الفواكه التي تتسبب في تهيج القولون.

أنواع الفواكه التي تتسبب في حدوث تهيج القولون

يوجد العديد من الفواكه التي يجب اتخاذ الحذر في تناولها لمن يعانون من مرض القولون العصبي، حيث تؤثر تلك الأنواع، وتتسبب في تهيج للقولون، وهذا يصاحبه ألم شديد، ولذلك يجب الأبتعاد عن تلك الأنواع التي سوف نتناول التحدث عنها.

مدي تأثير التفاح علي مرضي القولون

يحتوي التفاح  بنوعيه الاحمر، والأخضر علي العديد من الفيتامينات، والمعادن الهامة، والضرورية لجسم الإنسان، ولذلك يحرص العديد علي تناوله، ولكن يحتوي التفاح أيضا علي نسب كبيرة من الألياف التي تساعد علي الشعور بالشبع لفترات طويلة، وكما يسهل هضمها، ولكن عندما يتم هضمها تتسبب في زيادة نسب الغازات في البطن، وتظهر تلك الغازات علي شكل غازات هيدروجين، وغازات ثاني اكسيد الكربون، وأيضا غازات من غاز الميثان، وهنا تتسبب في أنتفاخ في البطن لمن يعاني من مرض القولون، وتسبب له أيضا الشعور بالألم، وتسبب له حدوث في الشعور بالتقلصات الشديدة في البطن، ومن هنا ينصح الأطباء بعدم الإكثار من تناول التفاح لمن يعاني من مرض القولون العصبي، وعند تناوله يكون بكمية محددة، ومن الأفضل أستبداله ببعض أنواع من الفاكهة التي لا ثؤثر علي القولون العصبي.

تناول البطيخ ضار أم مفيد لمرضي القولون العصبي

يعتبر البطيخ من أشهر الفواكه التي يحب العديد من الأشخاص تناولها، لما يحتويه من العديد من نسب الفيتامينات، والمعادن المفيدة لجسم الإنسان، كما يحتوي علي العديد من المواد المضادة للأكسدة، والأحماض الأمينية التي تساعد علي تعزيز جسم الإنسان، والمحافظة علي الجهاز المناعي، كما أن البطيخ له العديد من التأثيرات الإيجابية علي البشرة، ويعمل علي منحها النضارة، والحيوية، ولكن يحتوي البطيخ علي العديد من الألياف التي تسبب لمرض القولون العصبي صعوبة في عمليات الهضم، وتتسبب لهم في حدوث بعض التقلصات، ويصاحبها شعور بالألم، ولذلك يجب التقليل من تناول البطيخ، ويمكن تناوله في صورة عصير بحيث يقل تركيز تلك الألياف التي تتسبب في حدوث تلك المشكلات الصحية.

الفواكه المجففة والمركزة ودورها في تهيج القولون العصبي

يوجد العديد من أنواع الفواكه يقوم الإنسان بتناولها، وهي مجففة غير طازجة، وقد أثبتت الأبحاث العلمية مدي تأثيرها السلبي علي مرضي القولون العصبي، وذلك لأحتوائها علي نسب كبيرة من سكر الفركتوز، ويعد هذا النوع من الفاكهة غير مرغوب تناوله لمن يعانون من مشكلات في الجهاز الهضمي، حيث يعمل علي صعوبة عملية الهضم، كما أن البكتيريا تتفاعل معه، وينتج عنه نسب كبيرة من غازات الهيدروجين التي يصاحبها تقلصات في المعدة، والشعور بالألم، أنطلاق الغازات، ويمكن أن تتسبب في حدوث الإسهال لبعض الحالات المرضية، كما تتسبب بحدوث بعض الحركات الغير طبيعية في الأمعاء، ولذلك ينصح الأطباء بالأبتعاد عن جميع الفواكه المجففة لمن يعانون من مرض القولون العصبي، ومن يعانون من مشكلات صحية في الجهاز الهضمي بصورة عامة، وذلك لتجنب الشعور بالألم الذي ينتج عن تناولها.

ويمكن أستبدالها بالفواكه الطازجة التي تحتوي علي نسب محدودة من الألياف حتي تتفادي حدوث أي شعور بالألم، والأستفادة من الفيتامينات، والمعادن التي يحتاج إليها جسم الإنسان.

 

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.