كبسولات أوميجا 3 أثناء الرضاعة

0 29

سنتحدث عن كبسولات أوميجا 3 أثناء الرضاعة وأهم المعلومات عن كبسولات أوميجا 3 أثناء الرضاعة.

لقد ساهم التطور الطبي والتطور العلمي والتطور التكنولوجي الذي يشهده العالم اليوم في تقد العديد من المجالات الحيايتة اليومية.

فقد ساهم الربط الذي حدث بين العلوم الطبيعية والمجالات الحياتية في تقدم وإزدهار الحياة بشكل عام.

حيث تم ربط علم الكيمياء والمجال الكيميائي بالمجال الطبي وسمي هذا الربط بإسم الكيمياء الحيوية أو الكيمياء الطبية.

كما ساهمت الكيمياء الحيوية أو الكيمياء الطبية في التعرف على العديد من التفاعلات الكيميائية الحيوية التي تتم داخل خلايا الكائنات الحية.

كما تم التعرف على الإنزيمات التي يتم إفرازها بواسطة الغدد الحيوية.

وتم إكتشاف الأدوية التي لديها القدرة على التدخل وعلاج أي خلل يحدث في تلك التفاعلات الكيميائية أو في إفراز الهرمونات.

وتم الربط أيضا بين المجال الطبي وعلم الفيزياء والمجال الفيزيائي فيما عرف بإسم الفيزياء الحيوية أو الفيزياء الطبية.

والتي ساهمت بشكل كبير في التعرف على العديد من الإشعاعات التي لديها القدرة على تشخيص بعض أنواع الأمراض.

كبسولات أوميجا 3 أثناء الرضاعة

تصنف كبسولات أوميجا 3 من كبسولات الأحماض الدهنية والتي يحتاجها الجسم بشكل أساسي.

وذلك من أجل القيام بمكافحة الإلتهابات والقيام بالعديد من العمليات الحيوية الهامة اللازمة لجسم الإنسان.

كما تصنف كبسولات أوميجا 3 أنها من المكملات الغذائية.

وتعد المكملات الغذائية هي ناتج للتطور العلمي والتي لديها القدرة على سد حاجة العديد من الأشخاص بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لإتمام العمليات الحيوية.

ومن أشهر المكملات الغذائية المتعارف عليها هي كبسولات أوميجا 3 والتي يطلق عليها إسم كبسولات زيت السمك والتي لديها فوائد عديدة نظرا لمكوناتها.

وقد تكون المكملات الغذائية خيار هام وبدل لبعض الأشخاص الذين لا يتناولون العناصر الغذائية بشكل كافي.

فالأشخاص الذين يعانون من حساسية السمك ولا يأكلون السمك يكون كبسولات أوميجا 3 الخيار الأمثل لديهم.

مكونات كبسولات زيت السمك أوميجا 3

تعتبر كبسولات زيت السمك نوع من أنواع المكملات الغذائية التي تقوم بإمداد الجسم بدهون أوميجا 3.

وتعتبر الأوميجا 3 من الدهون الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي وشكل مستمر وهي من النوع الدهون الغير مشبعة.

ولا يمكن للجسم القيام بعملية صنع دهون اوميجا 3 بنفسه ولكن يتم الحصول عليها من خلال المكملات الغذائية أو الطعام أو المصادر الخارجية.

وتعتبر أوميجا 3 من الدهون الصحية التي يحتاجها الجسم.

كما تساهم في القيام بالعديد من الوظائف الحيوية وحماية العديد من الأعضاء الصحية خاصة الدماغ والقلب.

وتنقسم دهون أوميجا 3 إلى 3 أنواع وهم حمض الفالينولينيك والتي يطلق عليه ALA والحمض الدهني والتي طلق عليه EPA وحمض ال DHA.

وتحتوي كبسولات زيت السمك التي يتم بيعها وتداولها في الصيدليات على نوعين من أوميجا 3 وهم حمض ال DHA والحمض الدهني EPA.

مصادر أوميجا 3

يوجد العديد من المصادر سواء أدوية ومصادر طبية أو مصادر غذائية يتم الحصول على أوميجا 3 من خلالها.

فالمصدر الرئيسي والأساسي للحصول على أوميجا 3 هي الأسماك الزيتية مثل السردين والماكريل والرنجة وسمك السلمون.

كما يتم الحصول على اوميجا 3 من المكسرات خاصة اللوز والفول السوداني وجوز الهند والفسدق.

كما يتم الحصول على أوميجا 3 من التوفو وفول الصويا.

أيضا يتم الحصول على دهون أوميجا 3 من الأوراق الخضراء وبعض انواع الخضار ذات اللون الأخضر الداكن مثل السبانخ.

كما يتم الحصول على دهون أوميجا 3 من زيت الزيتون وبعض أنواع الزيوت الصحية.

كما يتم الحصول على دهون أوميجا 3 الصحية من زيت بذور اللفت وبذور اللفت أيضا.

فوائد اوميجا 3 أثناء فترة الحمل وفترة الرضاعة

تمتلك أوميجا 3 العديد من الفوائد العامة خاصة عند إستخدامها أثناء فترات الحمل وفترات الرضاعة.

حيث تعمل كبسولات أوميجا 3 على تقوية الجهاز المناعي وتعزيزه لمحاربة الفيروسات ومقاومتها.

كما تساهم كبسولات أوميجا 3 في تكوين دماغ الجنين ونمو الجنين وعضلاته ونمو الجهاز العصبي المركزي له.

كما تساهم في الحفاظ على صحة العيون والحفاظ على صحة الأعصاب وحماية الجسم من الأمراض الخارجية.

وينصح العديد من الأطباء بأن تقوم المرأة الحامل بالحصول على أوميجا 3 من المصادر الغذائية والطبيعية كالأسماك الزيتية.

ولايتم الإعتماد على كبسولات أوميجا 3 إلا بإراشادات طبية من الطبيب.

كما ينصح بتجنب بعض أنواع الأسماك المسممة والتي سرف تؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية لدى الجنين.

فوائد اوميجا 3 لدى الأطفال

غندما يحدث نقص في الاحماض الدهنية الغير مشبعة أو نقص في دهون أوميجا 3 أو نقص في دهون أوميجا 6 لدى الأطفال.

سوف يؤدي ذلك إلى حدوث تأثير سلبي على تركيز الأطفال وحدوث تأثير سلبي على سلوك الأطفال أيضا.

وبعد العديد من الدراسات العلمية والأبحاث العلمية حول أوميجا 3 لم يتبين حتى الأن إذا كانت الكميات الكافية منه تؤدي إلى زيادة التركيز وتحسين سلوك الأطفال أم لا.

فوائد أوميجا 3

تمتلك اوميجا 3 الكثير والكثر من الفوائد العامة.

فلديها القدرة على تعزيز وتقوية الذاكرة وحماية الإنسان من مرض الزهايمر.

كما يساهم في الحفاظ على شرايين وعضلات القلب وحماية قلب الإنسان من التجلط والأزمات القلبية والنوبات القلبية.

كما يساهم في علاج القلق والتخلص من الإكتئاب.

وتعمل أوميجا 3 على التخلص من قشرة الشعر وحماية الشعر وتقويته وتعزيزه.

كما تعمل أوميجا 3 على التخلص من إلتهابات المفاصل.

وتعمل على علاج العديد من أمراض الجهاز التنفسي والتخلص من مرض الربو.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.