نصائح ما قبل النشاط البدني للأطفال

شارك هذه المقالة مع أصدقائك!
Advertisements

يعد النشاط البدني من الأنشطة الهامة اللازمة للجسم، فالعقل السليم في الجسم السليم.
يبدأ به الطفل من عمر باكر جداً ويكون بحركات عشوائية، فالطفل يبدأ من الثلاثة أشهر يحرك يديه وساقيه بعشوائية.
كما إنه من المعززات لمرحلة الطفولة المبكرة، ويجعل الطفل بصحة أفضل وحركة أقوى ويؤثر على عضلاته الدقيقة مثل عضلات أصابعه ويده والكبيرة مثل باقي الجسم، والنشاط البدني يمكن أن يقوم به الطفل يومياً فالحركة والجري والقفز كلها تعد من صور النشاط البدني والحركي عند الطفل، واليوم سوف نتحدث عن نصائح ما قبل النشاط البدني للأطفال.

أنواع النشاط البدني التي يمكن أن يقوم بها الطفل

النشاط الحركي الموسيقي مثل لعبة الكراسي الموسيقية أو ألعاب بالطفل التي تحمل إيقاع.
النشاط الحركي العشوائي وهو يتسم بالعشوائية، فالطفل يتحرك بشغف تجاه الأشياء ثم يأتيك إلى المطبخ جارياً ومن ثم يذهب لأخيه قفزاً.
النشاط الحركي الذي يقوم به الطفل من خلال توجيهات المعلمة أو الأم أو المدرب، وهو عبارة عن حركات متتالية يقوم بها الطفل يهدف تحريك جسده بأكمله وإكسابه الطاقة اللازمة.

إرشادات ما قبل النشاط الحركي للطفل

  • يجب أن نقوم بتهيئة الطفل كلياً، عن طريق تحفيزه للعب والحركة ومشاركته مع أقرانه من الأصدقاء في نشاطات جماعية حتى يكتسب مفهوم التعاون.
  • يجب أن تتأكد المعلمة او الأم من عدم وجود ما يمنع لدى الطفل بمعنى أن يكون الطفل خالي من الأمراض والعيوب الجسمية.
  • يجب أن يقوم الطفل بالنشاط الحركي بملابس مناسبة، حتى لا تقوم بحكة جلدة وتسبب له حساسية.
  • يجب أن تختار المعلمة أو الأم المكان المناسب، لذلك فلا تبدأي في تمرين طفلك على حركة جديدة في مكان به زجاج أو غيره.
  • يجب أن تقوم الأم بتهيئة الأطفال للحركات الكبيرة مثال
    قفزة الأرنب فهي حركة مكونه من جزأين، قومي بتدريبه على الجزء الأول وهو وضع القرفصاء في الأرض، ثم القفز في الهواء حتى يصل للمكان المحدد.
  • يجب مراعاة العمر الزمني للطفل فلا تقومي بتعلمية حركات صعبة.
  • يجب ان تقومي بنفسك للطفل بالحركة الجديدة عدة مرات حتى يستطيع تقليدها بصورة سليمة.
  • يجب التعديل على حركات الأطفال كل طفل وَحْدَهُ.
  • وجود حقيبة إسعافات أولية بجانب قاعة النشاط أو حجرة التي تقومي فيها بالتدريب، نظراً لسهولة إصابة الأطفال وسقوطهم.
  • مراعاة أحجام الأطفال وقوتهم البدنية فلا أطلب منهم القيام بنشاط أعرف نتيجته مسبقاً.
  • مراعاة أنواع النشاطات المقدمة لهم.
  • تقوية ميول الأطفال واختيار فرق منهم كل فريق يتعلم ما يميل إليه ليس بالغصب او العدد، ومساعدة من هو بلا ميول ليتعرف على جميع الأنشطة الموجودة، واختيار احسنهم الذي يقوى الطفل على تطبيقه براعة.
  • عمل مسابقات واستمرار تدريب الطفل خلال فتراتها حتى يتقن الحركات وتنمى لدية ميول وحوافز للنجاح والوصول.
  • إن كنتي والدة لأكثر من طفل فهذا الأمر ممتاز لتكوين فريق أحمر، وفريق أزرق كل منهما يختص بشيء مميز ويعلمه للأخر.
  • يمكن ان تقومي بإدخال النشاط البدني للطفل في صورة ألعاب، مثال تجميع الكرات على الموسيقى
    حتى يجمع أكبر عدد من الكرات حتى انتهاء الموسيقى.
    إن كانت الإمكانات متاحة لذهاب الطفل إلى نادي رياضي لممارسة نشاط ما جماعي أو فردي فيكون هذا من المفضل.

متى يبدأ الطفل في النشاط البدني

يختلف هذا الهام من طفل لأخر بسبب استعدادات الطفل الحركية والجسدية.
فهل طفلك يستطيع ويتحمل أم لا مع مراعاة أن هناك بعض الأطفال لا يتحركون كثيراً.
الطفل من بعد الثلاث سنوات يبدأ في الحركة بمفردة والجري والقفز يمكنك البدء معه ولكن بنسب متفاوتة.

Advertisements
Advertisements
‫0 تعليق

اترك تعليقاً