تصفح الوسم

الإحماء

هل تمارين كمال الأجسام تسبب إلتهابات المفاصل؟

عليك معرفة هل تمارين كمال الأجسام تسبب إلتهابات المفاصل تعتبر ممارسة تمارين كمال الأجسام هامة جدا للمحافظة على المفاصل وصحتها لأطول فترة ممكنة.ولكن ممارسة التمارين بطريقة غير صحيحة أو التدريب بأوزان الثقيلة جداً قد يؤدي إلى حدوث كثير مِن…

الحافظ على العضلات مع تقدم العمر

عليك معرفة كيفية الحافظ على العضلات مع تقدم العمر.لذلك عليك إعادة التفكير في مرحلة الشيخوخة والحفاظ على عضلاتك وفي الواقع نظام حياة لاعب كمال الأجسام الصحي يجعل العمر لا يؤثر في الكتلة العضلية. فكلما حافظت على ممارسة التمارين الرياضية كلما…