الأوميجا 3 وفوائدها للجسم ومصادرها
يعتبر الأوميجا 3 وفوائدها للجسم ومصادرها من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم حيث ان السبانخ والبيض تحتوي على الأوميجا 3 وليس فقط زيت الأسماك لذلك يتسائل الكثير عن الأوميجا 3 وفوائدها للجسم.
فتتكون الأوميجا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي…