تصفح الوسم

التمارين الهوائية

التمارين الهوائية واللاهوائية

تعتبر التمارين الهوائية واللاهوائية أحد أهم أنواع التمارين.ولكل من التمارين الهوائية وتمارين المقاومة أو اللاهوائية فوائد صحية كبيرة ومختلفة، وإختيارك لممارسة أي منهما يتوقف على هدفك والنتائج الذي تريد تحقيقها. للحصول على جسم مشدود ومتناسق…