تصفح الوسم

الكروس فيت

تمارين كروس فت وتمارين الضخامة

يعتبر الدمج بين تمارين كروس فت وتمارين الضخامة أحد أساليب التمرين.عندما يتكيف الجسم مع البرنامج التدريبي لفترة طويلة فإن النتائج تقل تدريجيا وقد تكون غير مرضية. والدمج بين أنظمة التدريب تمنع الجسم من التأقلم مع النظام التدريبي وتساعده على…