تصفح الوسم

سعرات حرارية

تمارين المقاومة وتمارين الكارديو

إنَّ المقارنة بين تمارين المقاومة وتمارين الكارديو أيهما الأفضل لك كلاعب كمال أجسام. يفضّل أغلب الرياضيين ممارسة تمارين الكارديو عندما يريدون خسارة الدهون و فقدان بعض الوزن، وذلك لأن ممارسة تمارين الكارديو تحرق سعرات حرارية أكثر خلال…